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¿Quiénes somos?
¡NAMASTE A TODAS Y TODOS!
Soy Cristina Quirós (Cris44), instructora de yoga certificada RYT500 y DJ, que ha fusionado sus dos pasiones.
Con humildad, es importante aclarar que "Vinyasa Flow Beat" no es un estilo nuevo de yoga. Aunque las prácticas de yoga evolucionan con el tiempo y pueden tener variaciones personalizadas como esta, el núcleo de las enseñanzas del yoga tradicional, como el Hatha Yoga, sigue siendo el mismo.
Desde la perspectiva del Hatha Yoga tradicional, la palabra "vinyasa" se refiere a la coordinación consciente de la respiración con movimientos específicos durante la práctica de asanas. Esta sincronización respiratoria con el cuerpo y la mente es fundamental para cultivar una mayor conciencia y presencia en la práctica de yoga.
En ocasiones, y como consecuencia de mi trayectoria de Dj, he integrado la sincronización de las vinyasas con el compás (beat) de música orgánica, con lo cual se añade un ritmo constante y una dimensión emocional a la práctica. Esto facilita la concentración, la fluidez en el movimiento y puede evocar estados de ánimo que enriquecen la experiencia. En última instancia, esta unión entre la respiración, el cuerpo, la mente y la música contribuye a una mayor conexión espiritual y bienestar en la práctica del Hatha Yoga tradicional.
En clase trabajamos mucho en la interiorización de las asanas que forman las secuencias de Vinyasa. Y sólo cuando el alumno las ejecuta correctamente, pasamos a fluir con la música 🧘♀️🎶
Todo comenzó cuando practicaba yoga en mi estudio mientras mi esposo, también DJ, pinchaba música en el estudio contiguo. La música se coló en mi práctica y en un instante hice "clic": empecé a sincronizar mis movimientos con la respiración y los ritmos de la música, descubriendo una forma de fluir que nunca había experimentado.
Imparto clases en diferentes lugares de la isla, como en el Hotel Atzaró, en una Cabaña perdida en el bosque, en Momo13 Coworkimg y en mi propia casa en un hermoso entorno natural.
En algunos eventos, incorporo DJs en vivo sin alejarme del verdadero significado del yoga.
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¿Qué ofrecemos?
Soy Cristina Quirós (Cris44), instructora de yoga y DJ, que ha fusionado sus dos pasiones creando una técnica llamada Vinyasa Flow Beat. Un estilo que sincroniza la respiración, el movimiento y el ritmo de la música electrónica orgánica Downtempo.
Desde el Saludo al Sol, combinamos diferentes posturas como flexiones, torsiones, inversiones, equilibrios y extensiones, todo en armonía con la respiración y el ritmo del compás 4x4 de la música, creando una secuencia coreografiada.
Este método de yoga está diseñado para todos. Antes de comenzar a fluir con el ritmo, explico las secuencias paso a paso y ofrezco variaciones adecuadas para cada nivel.
Imparto clases en diferentes lugares de la isla, como el Hotel Atzaró, la Radio Ibiza Sonica, la Cabaña y en mi propio estudio en un hermoso entorno campestre.
En mi calendario de clases, combino el estilo Vinyasa Flow Beat con clases de Hatha Yoga tradicional y Ashtanga, donde los alumnos aprenden los fundamentos de las posturas para fluir de manera correcta.
En algunos eventos, incorporo DJs en vivo sin alejarme del verdadero significado del yoga.
Contacto
Ibiza
, Ibiza
+34 651 98 60 62
cristina@ibizasonica.com
