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NAMASTE AN EUCH ALLE!
Ich bin Cristina Quirós (Cris44), eine zertifizierte RYT500 Yogalehrerin und DJ, die ihre beiden Leidenschaften miteinander verbunden hat.
In aller Bescheidenheit muss ich klarstellen, dass "Vinyasa Flow Beat" kein neuer Yogastil ist. Auch wenn sich die Yogapraktiken im Laufe der Zeit weiterentwickeln und eigene Variationen wie diese entstehen, bleiben die Kernlehren des traditionellen Yogas, wie z. B. des Hatha Yoga, dieselben.
Aus der Sicht des traditionellen Hatha-Yoga bezieht sich das Wort "Vinyasa" auf die bewusste Koordination des Atems mit bestimmten Bewegungen während der Asanapraxis. Diese Synchronisierung des Atems mit Körper und Geist ist von grundlegender Bedeutung, um in der Yogapraxis ein größeres Bewusstsein und mehr Präsenz zu entwickeln.
Gelegentlich habe ich aufgrund meines DJ-Hintergrunds die Synchronisation der Vinyasas mit dem Beat organischer Musik integriert, um der Praxis einen gleichmäßigen Rhythmus und eine emotionale Dimension hinzuzufügen. Dies erleichtert die Konzentration, die Flüssigkeit der Bewegungen und kann Stimmungen hervorrufen, die die Erfahrung bereichern. Letztlich trägt diese Verbindung von Atem, Körper, Geist und Musik zu einer größeren spirituellen Verbindung und zum Wohlbefinden in der Praxis des traditionellen Hatha Yoga bei.
Im Unterricht arbeiten wir viel an der Verinnerlichung der Asanas, die die Vinyasa-Sequenzen bilden. Und erst wenn der Schüler sie korrekt ausführt, gehen wir dazu über, mit der Musik 🧘♀️🎶 zu fließen.
Alles begann damit, dass ich in meinem Studio Yoga praktizierte, während mein Mann, der auch DJ ist, im Studio nebenan Musik auflegte. Die Musik schlich sich in meine Praxis ein und in einem Augenblick machte es "klick": Ich begann, meine Bewegungen mit meiner Atmung und den Rhythmen der Musik zu synchronisieren und entdeckte eine Art des Fließens, die ich vorher nie erlebt hatte.
Ich unterrichte an verschiedenen Orten auf der Insel, z. B. im Hotel Atzaró, in einer Hütte im Wald, im Momo13 Coworkimg und bei mir zu Hause in einer wunderschönen natürlichen Umgebung.
Bei einigen Veranstaltungen baue ich Live-DJs ein, ohne dabei von der wahren Bedeutung des Yoga abzuweichen.
Finde heraus, ob es dein Stil ist, mit einer kostenlosen Probestunde! Es ist für alle Levels!
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Ich bin Cristina Quirós (Cris44), Yogalehrerin und DJ, die ihre beiden Leidenschaften miteinander verbunden und eine Technik namens Vinyasa Flow Beat entwickelt hat. Ein Stil, der Atmung, Bewegung und den Rhythmus von organischer elektronischer Downtempo-Musik synchronisiert.
Ausgehend vom Sonnengruß kombinieren wir verschiedene Haltungen wie Beugungen, Drehungen, Umkehrungen, Gleichgewichte und Dehnungen, alles in Harmonie mit dem Atem und dem Rhythmus des 4x4-Beats der Musik, wodurch eine choreografierte Abfolge entsteht.
Diese Yogamethode ist für jeden geeignet. Bevor ich mit dem Rhythmus fließe, erkläre ich die Sequenzen Schritt für Schritt und biete Variationen an, die für jedes Niveau geeignet sind.
Ich unterrichte an verschiedenen Orten auf der Insel, z. B. im Hotel Atzaró, im Radio Ibiza Sonica, im La Cabaña und in meinem eigenen Studio in einer wunderschönen ländlichen Umgebung.
In meinen Kursen kombiniere ich den Vinyasa-Flow-Beat-Stil mit traditionellen Hatha-Yoga- und Ashtanga-Kursen, in denen die Schüler die Grundlagen der Haltungen für einen korrekten Flow lernen.
Bei einigen Veranstaltungen integriere ich Live-DJs, ohne dabei von der wahren Bedeutung des Yoga abzuweichen.
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Ibiza
, Ibiza
+34 651 98 60 62
cristina@ibizasonica.com
