On pots practicar reformer pilates a Eivissa?
El pilates és un mètode d'entrenament físic i mental que combina exercicis d'estirament, força i control corporal, enfocat a millorar la flexibilitat, la postura i la coordinació.
Sabies que també es pot practicar amb una màquina específica, coneguda com a “reformer”? Avui et presentem 2 centres on entrenar!
Beneficis de practicar reformer pilates
El reformer pilates ofereix múltiples beneficis que ho diferencien del pilates tradicional.
Aquest sistema amplia les capacitats d'exercicis en permetre moviments més controlats i precisos, la qual cosa ocasiona una major efectivitat per a tonificar i enfortir els músculs sense impacte alt, ideal per a la rehabilitació i la prevenció de lesions.
L'ús del reformer promou una millor alineació corporal i una consciència postural més aguda: els ressorts ajustables permeten personalitzar la resistència, la qual cosa facilita l'adaptació a diferents nivells d'habilitat i necessitats específiques, ajudant a millorar la flexibilitat i la mobilitat articular.
A més, l'entrenament pot ser especialment beneficiós per a millorar l'equilibri, la coordinació i l'estabilitat central, elements crucials per al rendiment esportiu i la salut diària.
Anima't a provar-ho!
The Loft Ibiza, el teu centre especialitzat en reformer pilates
The Loft Ibiza és un espai exclusiu dedicat al benestar i la forma física a través del Pilates Reformer, oferint una varietat de classes que s'adapten a diferents necessitats i nivells d'habilitat.
Les seves classes col·lectives estan dissenyades per a enfortir el core, millorar la flexibilitat i optimitzar l'alineació corporal, mentre que les classes privades ofereixen una experiència totalment personalitzada, enfocada a aconseguir objectius específics de fitness de cada individu.
En The Loft Ibiza, pots triar entre quatre modalitats distintes en les classes col·lectives: Align, disponible en nivells principiant i avançat, segueix el mètode clàssic de pilates; Strength, que se centra en exercicis de força; Power, una classe dinàmica que inclou salts en trampolí per a millorar la condició cardiovascular; i Booty Reformer, dissenyada específicament per a treballar glutis i cames.
Tots els instructors estan altament qualificats i certificats, a més de ser molt pròxims amb els seus alumnes, assegurant un ensenyament d'alta qualitat i una atenció acurada a la forma i la tècnica de cada participant.
Aura, estudi de pilates en Bfit Ibiza Sports Club
Aura és l'estudi de pilates situat en Bfit Ibiza Sports Club, dissenyat com un refugi tranquil, càlid i íntim, ideal per a connectar cos, ment i esperit a través d'una pràctica conscient i respectuosa.
En Aura, el pilates es presenta com un mètode adaptable a qualsevol persona, oferint opcions entre classes grupals de no més de sis participants o sessions privades, la qual cosa garanteix una atenció personalitzada i un progrés significatiu en la tècnica i els objectius personals.
L'equip d'Aura, està altament qualificat per a guiar als practicants en l'ús del reformer i altres exercicis específics, assegurant una millora contínua en el seu acompliment i benestar.
A més, els membres poden complementar el seu entrenament amb activitats com a natació, running, i relaxació en l'spa, ja que es troba en el major centre esportiu d'Eivissa.
Amb més de 14 anys d'experiència i un compromís amb la formació contínua i la innovació, Aura no sols promet una experiència de pilates de primera qualitat, sinó també un accés a un extens gimnàs i altres instal·lacions que enriqueixen l'oferta de benestar per a tots els usuaris.
Ibiza Health and Beauty amb el benestar a l'illa
El pilates és una pràctica esportiva completa que enforteix el teu cos de manera integral, alhora que et proporciona pau mental.
Pots descobrir molt més sobre com gaudir del benestar a Eivissa i cuidar la teva salut en el nostre blog i pàgina web.
A Ibiza Health and Beauty vetllem per la salut de residents i visitants de l'illa, posant a la teva disposició diferents serveis amb el nostre segell de qualitat.
No dubtis a descobrir-los!
